A-ți organiza mesele în funcție de zile tematice poate părea, la prima vedere, o disciplină dificilă, însă mulți descoperă rapid că structura clară simplifică deciziile zilnice și reduce tentațiile de a ciuguli la întâmplare. Regimul Rina valorifică exact această idee: fiecare zi are propriul rol, iar corpul primește, pe rând, macronutrienții de care are nevoie [ ]
Wednesday 29 October 2025
libertatea - 13 hours ago
Când ai voie pâine în dieta Rina. Greșeli pe care să le eviți în acest regim alimentar
Latest News
Metoda prin care poți recupera anii de muncă dispăruți din evidențele oficiale: Ce pași trebuie să urmezi
- stiripesurse Nu mai mâncați.. vă îmbolnăviți! Fuego dezvăluie care este alimentul pe care l-a exclus complet din viața sa
- stiripesurse Ucraina lovește o rafinărie și o uzină chimică din vestul Rusiei. Incendii masive, flăcări vizibile de kilometri întregi
- stiripesurse Mai puțini bani? Beneficiile pentru care angajații ar fi dispuși să accepte o tăiere de salariu
- stiripesurse În fața tuturor, s-a întâmplat ceva ce părea de neconceput: pacientul declarat mort cerebral s-a trezit pe masa de operație în timp ce doctorii îi prelevau organele
- stiripesurse Un manuscris recent descoperit al autorului american Dr. Seuss va fi publicat în 2026 pentru a marca 250 de ani de la înfiinţarea SUA
- stiripesurse Elon Musk a lansat Grokipedia, propria versiune a Wikipedia, unde adevărul trece prin filtrul miliardarului
- stiripesurse Campionatul Naţional de hochei pe gheaţă: victorii pentru ACSH Gheorgheni şi ACSHC Fenestela 68 / Clasament
- stiripesurse Supersonicul tăcut al NASA a zburat pe cerul Californiei. Ne putem aștepta la o revoluție spectaculoasă a zborurilor comerciale
- stiripesurse Columbia acuză SUA că foloseşte campania antidrog din Marea Caraibilor ca pretext pentru expansiune militară
- stiripesurse Maimuțe scapate după un accident rutier în Mississippi, ucise din greșeală de poliție: informații că animalele ar fi periculoase și purtătoare de boli infecțioase
- stiripesurse Israelul a reluat bombardamentele asupra Gazei! Netanyahu cuză Hamas de trădarea armistițiului și ordonă atacuri puternice
- stiripesurse Kievul se transformă în jucător pe piața armelor: Zelenski anunță startul exporturilor de armament din noiembrie
- stiripesurse VIDEO Imagini apocaliptice cu ca cea mai puternică forță a naturii ce s-a dezlănţuit vreodată asupra Jamaicăi. Ce se întâmplă acum cu uraganul Melissa
- stiripesurse Călin Georgescu scapă de controlul judiciar? Judecătorii îl consideră pericol social - când va fi dat verdictul
- stiripesurse Se naște o nouă dictatură în Europa: Țara vrea să adere la UE, dar partidul aflat la putere vrea să interzică total opoziția
- stiripesurse Studiu neașteptat: Bărbații au nevoie de o cantitate dublă de efort fizic, față de femei, ca să aibă o inimă sănătoasă
- stiripesurse LIVE TEXT - Război în Ucraina: Rusia își intensifică ofensiva în estul Ucrainei, iar orașul Pokrovsk, din regiunea Donețk, devine un nou punct fierbinte
- stiripesurse Poliția din Texas este în alertă: ace găsite în bomboane cu câteva zile înainte de Halloween
- stiripesurse Paradoxul filmelor de groază: cum te ajută frica în momentele de anxietate – psihologii explică fenomenul
- stiripesurse Locatarii din blocul din Rahova care a fost afectat de o explozie puternică se vor putea întoarce treptat la casele lor
- stiripesurse Horoscopul zilei de 30 octombrie 2025. Racii își găsesc liniștea. Află ce se întâmplă cu zodia ta
- stiripesurse Marșul japonez, noua metodă de slăbit prin controlul respirației: Arde mai multe calorii decât joggingul
- stiripesurse Lumina din dormitor, pericol pentru inimă: Dormitul cu becul aprins crește cu 56% riscul de infarct
- stiripesurse Părinții sunt în alertă în SUA: Ace de cusut descoperite în bomboane, cu câteva zile înainte de Halloween
- stiripesurse Turneul european M.U.S.I.C. a cucerit publicul din șase țări. De la București la Nisa, muzica a adus Europa împreună
- jurnalul Brigitte Macron suferă de anxietate din cauza hărțuirii online. Fiica sa povestește efectele devastatoare cu care se confruntă întreaga familie
- stiripesurse FCSB a demarat discuțiile cu fotbalistul dorit! Anunțul lui Mihai Stoica: ”Azi am început!”
- sport.ro Ce a scris presa maghiară după Csikszereda - Sepsi 0-0 » „Un meci între două cluburi care duc mai departe spiritul fotbalului maghiar din Transilvania!”
- gsp.ro Șoc înainte de COP30 – Bill Gates renunță la apocalipsa climatică : Trebuie să ajutăm oamenii, nu doar planeta / Cercetătorii reacționează dur
- stiripesurse Ce averi au preferații bucureștenilor: Clasamentul averilor celor mai bine cotați trei candidați la fotoliul de primar general al Capitalei
- jurnalul Zeljko Kopic, dur chiar dacă echipa lui a câștigat: „Dinamo nu-și pot permite să facă așa ceva”
- sport.ro Kopic, mai dur ca niciodată! Jucătorul pe care l-a criticat antrenorul lui Dinamo: „Nu este la cel mai înalt nivel”
- gsp.ro Un polonez a luat acasă un proiectil din Al Doilea Război Mondial, care a explodat în timpul unei petreceri cu prietenii
- libertatea Medicii de familie din Cluj reclamă că Platforma Informatică a Asigurărilor Sociale de Sănătate nu funcționează de peste 24 de ore: „CNAS încă nu recunoaște public acest lucru”
- libertatea Locatarii blocului în care a avut loc explozia din Rahova se pot întoarce în apartamente, dar trebuie să respecte un program
- libertatea Donald Trump nu mai poate obține un al treilea mandat: „Nu mai e timp pentru modificarea Constituției”
- libertatea Un bărbat din Germania a ascuns de propria soție câștigul la loto: „Vă rog, nu trimiteți scrisoarea de felicitare acasă”
- libertatea Grindeanu vede nominalizarea Oanei Gheorghiu ca vicepremier un „dezastru ireparabil”: ea spunea despre Donald Trump şi J.D. Vance că sunt doi golani
- libertatea Zeljko Kopic și-a certat jucătorii după CS Dinamo – FC Dinamo 1-3: „Puteam să ne compromitem!”
- prosport.ro Aflat în corzi pe frontul de est, Zelenski este ferm în privința negocierilor: Nu vom face niciun pas înapoi şi nu vom renunţa la nicio parte a statului nostru
- stiripesurse Horațiu Moldovan a primit patru goluri la debut! Real Oviedo, înfrângere umilitoare în Cupa Spaniei
- sport.ro Proiecte de consolidare a unor corpuri de spitale şi modernizare a infrastructurii medicale a Spitalului Colentina, în atenţia CGMB
- stiripesurse Banca Transilvania va acorda dividende suplimentare şi va lansa noi emisiuni de obligaţiuni de până la 2 miliarde de euro
- stiripesurse Se construiește autostrada din România direct până în Ucraina: Partea românească este deja în construcție
- stiripesurse În SUA se discută la cel mai înalt nivel despre un al treilea mandat al lui Donald Trump: În Congres ideea generează repulsie
- stiripesurse Florin Bratu, reacție comică după CS Dinamo – FC Dinamo 1-3: „Și dacă joc o miuță cu mama, îmi doresc să câștig”
- prosport.ro Dortmund a câștigat thriller-ul cu Eintracht Frankfurt! „Galben-negrii” s-au calificat în optimile Cupei Germaniei
- gsp.ro A prins gustul golului după ce a marcat cu Interul lui Chivu! Fotbalistul lui Napoli, decisiv acum pentru primul loc
- sport.ro Dr. Monica Pop, trucuri pentru întărirea imunității: Nu veți mai răci, nu vă veți mai îmbolnăvi
- stiripesurse „Giovanni Becali mi-a spus de interesul lor”. Daniel Pancu, dezvăluiri despre negocierile cu CFR Cluj
- prosport.ro E gata! Pancu a intrat în direct la TV și a anunțat prima MĂSURĂ la CFR Cluj: „Regulile la mine sunt simple”
- gsp.ro Daniel Pancu a dat cărțile pe față despre negocierile cu CFR Cluj: ”Nu e o situație plăcută! Nu e nimic parafat!”
- sport.ro Managerii anticipează creșterea prețurilor, fix înainte de sărbători: datele experților
- stiripesurse Netanyahu anunță că va riposta după ce Hamas a predat rămășițele care nu aparțineau ostaticilor
- jurnalul Mega-Umilință la debutul lui Horațiu Moldovan! Portarul român a încasat 4 goluri de la o echipă din Liga a 3-a
- gsp.ro Meghan Markle își lansează prima colecție de Crăciun As Ever . Cât costă o lumânare parfumată
- stiripesurse Investiții majore în sănătatea bucureșteană: modernizări la Colentina și Obregia, finanțate din fonduri europene
- stiripesurse Ordinul care schimbă harta diplomatică: România schimbă regulile la frontieră - noi interdicții pentru Rusia și teritoriile ocupate și un new-entry - DOCUMENT
- stiripesurse Grav accident pe DN1: Doi copii și doi adulți au ajuns la spital după un carambol cu trei autoturisme
- stiripesurse Răspuns surprinzător! Ce a spus fostul jucător de la FCSB la întrebarea legată de șansele la titlu ale roș-albaștrilor
- sport.ro Proiect pilot în 17 spitale din România privind planul de îngrijire a pacientului: Diagnosticul de îngrijire este altceva decât diagnosticul medical
- stiripesurse PSD cere retragerea nominalizării Oanei Gheorghiu pentru funcția de vicepremier, care îl numea „golan” pe Donald Trump
- jurnalul Ministrul Educației anunță următoarea sa mișcare, după ce profesorii i-au cerut demisia: Văd motivația mai scăzută. Aceasta este miza mea
- stiripesurse Surpriză uriașă la Paris! Carlos Alcaraz a fost eliminat în turul secund de numărul 31 mondial: „Cea mai mare victorie a carierei”
- gsp.ro Roughly 46 pct of Romanians see war unleashed by Russia as main cause of European energy crisis (barometer)
- stiripesurse Decizia luată de jucătorul lui Cristi Chivu după ce a lovit mortal un bărbat de 81 de ani
- sport.ro BREAKING Grindeanu cere retragerea nominalizării Oanei Gheorghiu ca vicepremier: Riscăm un dezastru ireparabil în relația cu SUA
- stiripesurse Noi descoperiri ADN dezvăluie bolile care au decimat armata lui Napoleon pe timpul retragerii din Rusia
- stiripesurse David Popovici e un icon mondial și se implică într-un război pe care îl duce întreaga omenire: „Există o singură șansă să câștigăm!”
- prosport.ro Compania rusă care este scutită de noile sancțiuni ale SUA: Guvernul american a furnizat o scrisoare de asigurare
- stiripesurse Un bărbat a murit după ce a căzut în gol 300 de metri în Piatra Craiului. Era pe munte alături de fratele său și nepotul de 12 ani
- libertatea Horoscop 29 octombrie 2025. Capricornii intră într-o perioadă care se poate dovedi foarte fertilă pentru realizările lor interioare
- libertatea Vlad Gheorghe candidează la Primăria București și vrea să desființeze sectoarele și județul Ilfov: „Nu e nimic logic”
- libertatea Un cetățean rus, fost soldat al Legiunii Franceze, suspect principal în jaful de la Luvru. Are legături directe cu Kremlinul
- libertatea Apple a depășit 4 miliarde de dolari după lansarea Iphone 17, dar este pe locul trei ca valoare. Ce companii ocupă primele locuri
- libertatea Cele mai poluate și aglomerate orașe și zone din România în 2025: numărul lor este în creștere față de anul trecut
- libertatea Florin Gardoș a intervenit în scandalul dintre Tănase și Ioan Becali: „Nu am înțeles de ce”
- sport.ro Ministrul Finanțelor: Câştigǎm teren important în Europa / România are şansa de a deveni un model de echilibru între disciplină fiscală şi dezvoltare
- stiripesurse După anunțul în lacrimi al Ancăi Alexandrescu, George Simion stârnește val de reacții: Pe cine să susțină AUR la Primăria Capitalei?
- stiripesurse Mihaela Cambei a luat azi TOATE medaliile de aur la Campionatul European! Demonstrație de forță a dinamovistei
- sport.ro
Colegiul Medicilor reacționează după decesul medicului Stefania Szabo: Trebuie să vorbim serios
- stiripesurseAnda Adam s-a îmbolnăvit la Asia Express: „Eram cu pumnul de medicamente”. Consideră că a fost interpretată greșit din cauza montajului
- libertateaSemnalul de alarmă privind burnout-ul în spitale, după decesul doctoriței Szabo: E foarte important să găsim metode, să înţelegem când corpul nostru nu mai poate duce
- stiripesurseGuvernul a modificat OUG 52, prin care limita strict mai multe categorii de cheltuieli publice
- stiripesurseDouă metode prin care românii își pot verifica vechimea în muncă și contribuțiile la pensie
- libertateaPărți esențiale ale economiei Rusiei vor fi scoase la vânzare - Lukoil își vinde activele străine după sancțiunile americane
- stiripesurseSărbătorile zilei din 28 octombrie 2025 - Sf. Ier. Iachint, mitropolitul Țării Românești
- stiripesurseSe apropie Black Friday – ANCOM vine cu recomandări pentru ofertele online la telecom
- stiripesursePrețul aurului până la sfârșitul anului 2026: Pentru cei care economisesc în aur, inflația practic nu există
- stiripesurseCursa pentru dominația spațială - Un singur om controlează două treimi din sateliții de pe orbită
- stiripesurseCine este modelul milionar care nu poate ieși din casă fără bodyguarzi și este obligat să se deghizeze: „Mă asaltează pe plajă”
- libertateaCS Dinamo - FC Dinamo, în Cupa României Betano » Astă-seară „câinii” dansează în familie: echipe probabile + cote
- gsp.roNicușor Dan se declară pregătit să-l desemneze premier pe Sorin Grindeanu la rotația guvernamentală din 2027
- libertateaȘefa ÎCCJ reacționează la acuzațiile lui Kelemen Hunor privind acordul pentru pensiile magistraților: O inițiativă informală!
- stiripesurseDirectoarea spitalului din Buzău, găsită moartă în camera de gardă: avea doar 37 de ani
- stiripesurseLucescu „fierbe“: jucătorul de la care avea mari așteptări, „lipit“ de bancă, în cădere liberă!
- sport.roCine este Oana Gheorghiu, noul vicepremier: biografie completă și CV-ul cofondatoarei Dăruiește Viață
- stiripesurse
VIDEO Greva generală din educație, iminentă? Ministrul Daniel David reacționează tranșant la amenințările sindicatelor: S-au grăbit să ceară demisii
- stiripesurse De ce nu ar trebui să schimbi locul în avion înainte de decolare: explicațiile unui fost pilot
- libertatea Strategia lui Trump pentru America Latină amintește de McKinley: protecționism, expansiune și nostalgie imperială
- libertatea Netanyahu a ordonat armatei israeliene să lanseze „atacuri puternice” asupra Fâșiei Gaza
- libertatea Fotbaliștii de la CS și FC Dinamo au afișat împreună mesajul galeriei + A fost primit ca un erou de „câini”
- gsp.ro Cât costă să o vezi pe Universitatea Craiova la Viena » Fanii au luat foc după anunțul clubului!
- gsp.ro Mintia power plant - the most significant upcoming addition to Romania s energy system (Secretary of State)
- stiripesurse Operaţiuni antidrog de amploare a forţelor de ordine braziliene în Rio de Janeiro: Cel puţin 18 suspecţi şi mai mulţi poliţişti au murit
- stiripesurse Senate s Abrudean: Romania-Azerbaijan, diplomatic relations at the level of strategic partnership
- stiripesurse VIDEO Stadion suspendat la 350 de metri: Proiectul Arabiei Saudite stârneşte controverse
- stiripesurse Toate cele 5 grupuri ale CE Oltenia vor fi operaționale în această iarnă, anunță ministrul Energiei
- stiripesurse Marea reformă - ANRE desființează... patru locuri de muncă! Ce spune George Niculescu despre salariul de 15.000 de euro: Nu eu mi-am stabilit venitul. În trecut am lucrat și pe 700 de lei
- stiripesurse Turist găsit mort în Creasta Pietrei Craiului, al cincilea caz tragic în Meridionali în 10 zile
- jurnalul Ce riscă jucătorul lui Cristi Chivu după ce a omorât un om cu mașina! Anunțul italienilor
- sport.ro Adrian Câciu publică cifrele de coșmar de la Guvern: Arată deplorabil! Ar fi nepermis de grav!
- stiripesurse Lovitură grea pentru Dinamo. Fotbalistul a venit în cârje la meciul din Cupa României. Imagini exclusive
- prosport.ro Claudiu Niculescu a spus-o direct: „Nu mă gândesc la Cupă” + Declarație surprinzătoare antrenorului: „Trebuia să îi menajez”
- gsp.ro Etapa a 14-a din Superligă | FCSB dă semne de viață, Oțelul își pune singură piedică, iar Craiova..așa e la Craiova, așa va fi mereu!
- sport.ro Camerele Poliției, transformate în instrumente de control intern: Sistemul de supraveghere ar fi fost folosit pentru spionarea polițiștilor și cetățenilor
- stiripesurse Romanian state remains committed to just, lasting peace between Israel and Palestine (ForMin Toiu)
- stiripesurse PPC Renewables România va extinde parcul eolian Deleni, cel mai mare din regiunea Moldovei, cu încă 85 MW
- stiripesurse Alexandru Mățan a marcat primul gol în Grecia! » Românul, prima reușită după mai bine de un an
- gsp.ro Roberto De Zerbi, după două înfrângeri consecutive pentru Olympique Marseille: ”Nu avem timp să ne gândim”
- sport.ro Dragoș Pîslaru: Tichetele de valoare, un pilon al statului social modern. Peste 6 milioane de români beneficiază de ele
- stiripesurse Sistemul informatic al CNAS, blocat de peste 24 de ore. Urmează o nouă întrerupere programată marți noapte
- stiripesurse „Kaiserul” i-a cerut undă verde lui Ilie Bolojan, premierul care a băgat România în austeritate, pentru „bijuteria” de 172.000.000 de euro din centrul Bucureștiului
- prosport.ro Finance Ministry: EC representatives welcome change in Romania s fiscal stance, return to a serious and predictable approach
- stiripesurse Austeritate fără rezultat! – Cristian Socol desființează măsurile fiscale ale lui Bolojan: Deficitul e mai mare cu 6,3 miliarde / Ce soluții propune
- stiripesurse VIDEO Fenomen ciudat la Cernobîl: câini cu blana albastră străbat ruinele radioactive. Nimeni nu își explică cum supraviețuiesc
- stiripesurse A avut loc tragerea la sorți de la Turneul Campioanelor 2025! Simona Halep, pusă într-o postură stânjenitoare: românca, nevoită să promoveze grupa „Serena Williams”
- prosport.ro Cum arată cele 2 grupe de la Turneul Campioanelor » Aryna Sabalenka, în căutarea primului titlu în această competiție
- gsp.ro VIDEO Kelemen Hunor își nuanțează declarațiile, după ce a produs un scandal de mari proporții: CSM și ICCJ l-au pus la colț pe liderul UDMR
- stiripesurse O navă a Gărzii Naționale din Portugalia a fost atacată de traficanții de droguri: un ofițer a murit, alți trei au fost răniți
- libertatea Situație dramatică pentru ucraineni la ”Poarta Donbasului” - Raportul de forțe este de 8 la 1 în favoarea rușilor
- stiripesurse PM Bolojan meets Israeli Foreign Minister Gideon Sa ar to discuss economic cooperation and regional security
- stiripesurse Un celebru rapidist suferă după moartea tatălui său: „Dumnezeu să te odihnească, eroul meu!”
- prosport.ro Scandal uriaș la Barcelona! Clubul, acuzat oficial de corupție în cazul „Negreira” » Laporta și foștii antrenori chemați în instanță
- gsp.ro Prunea a venit la CS Dinamo - Dinamo pus pe fapte mari: „Lupescu? Îl călcăm în picioare, îl distrugem!”
- gsp.ro VIDEO Kelemen Hunor explică de ce nu a fost posibilă scăderea taxelor în România: ”Ar fi fost varianta corectă”
- stiripesurse Mirel Rădoi intenţionează să demisioneze după meciul din Cupa României, cu Sănătatea Cluj. Decizia luată de club în privinţa sa. EXCLUSIV
- prosport.ro Britanicii au scris despre transferul record al lui Louis Munteanu de la CFR Cluj pentru 23.000.000 de euro: „Clubul a fost informat”
- prosport.ro Senatul a aprobat două inițiative legislative MAJORE pentru sport: „Așa s-a pierdut un miliard de lei în ultimii 4 ani. Bani cheltuiți fără rușine. Gata cu abuzurile!”
- gsp.ro IMM Romania rejects introduction of mandatory notarization or certification by lawyer of shareholders decisions
- stiripesurse VIDEO Pleacă șefii DNA și Parchetului General? Nicușor Dan dezvăluie ce urmează și lansează critici în rafală
- stiripesurse O legendă a gimnasticii și-a spus opinia legată de scandalul din sportul românesc: „Decât să se «faulteze», mai bine să se încurajeze”
- gsp.ro Ilie Bolojan s-a întâlnit cu ministrul isralian de Externe: Discuții pe domenii extrem de importante
- stiripesurse PM Bolojan welcomes His Holiness Bartholomew I and Patriarch Daniel to Victoria Palace
- stiripesurse „Bijuteria” de 100.000.000 de euro pentru Gică Hagi se face! Consiliul Local din Constanța dă 25.000.000 de euro pentru noul stadion: „Alocăm suma!”
- prosport.ro Apple a depăşit, în premieră, pragul unei capitalizări bursiere de 4 trilioane de dolari
- stiripesurse EXCLUSIV Scrisoarea anonimă primită de procurorii DNA în dosarul lui Piedone: Anchetatorii s-au dus la punct ochit, punct lovit | DOCUMENT
- stiripesurse Sinner atacă turneele de Grand Slam: Avem nevoie de mai multă echitate pentru toți jucătorii
- jurnalul VIDEO Cum a crescut Călin Georgescu de la 3% la 23% fără ca SRI să vadă nimic? Nicușor Dan îi răspunde lui Ludovic Orban: Asta nu au văzut
- stiripesurse După ce a înlocuit-o pe Mădălina Ghenea cu altă actriță și a dispărut trei luni din circuit, Grigor Dimitrov a uimit pe toată lumea la Mastersul de la Paris: „Întotdeauna mi-au plăcut”
- prosport.ro Mesaj pentru Mirel Rădoi: „E un antrenor foarte bun, dar când noi am luat ultimul titlu cu Universitatea, Sorin Cârțu știa să-i pregătească din timp pe jucătorii care nu erau titulari!”EXCLUSIV
- prosport.ro VIDEO Cine va conduce SRI? Nicușor Dan promite o numire nepolitică până la începutul lui 2026 - Ce spune despre Lazurca şi Zbârcea
- stiripesurse Ucraina nu-și va putea recupera teritoriile pierdute, spune ministrul Apărării din Italia
- libertatea O tânără din București a câștigat 23.000 de euro, după ce s-a împiedicat în stația de metrou Universitate și a dat în judecată Metrorex
- libertatea Grindeanu: Nimeni nu se așteaptă ca PSD să aplaude și să aprobe politicile proaste ale Guvernului
- jurnalul Bărbații trebuie să facă mai multe exerciții fizice decât femeile pentru a se putea bucura de aceleași beneficii
- stiripesurse Românul care a făcut milioane de euro cu oligarhul Surkis vorbește despre drama ucrainenilor: „Mi-au murit prieteni”
- prosport.ro Sources